痔瘡是一種很常見的疾病，但是人們得了痔瘡之后，又不愿意去看病，所以就會給生活帶來了很大的影響。痔瘡在我囯甚至是全來說都是一個(gè)比較常見的病癥，有很多人正在飽受痔瘡的折磨，其實(shí)殊不知患上痔瘡其實(shí)是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍┎涣剂?xí)慣所引起的。

　　1、便后不洗肛門，大便后人體肛門、肛門被大量糞汁所污染,即使用再多的手紙擦拭,也難以清潔肛門,因?yàn)闊o法將肛門皮膚放射狀皺褶以及肛門內(nèi)的殘糞去除,這些殘留的糞便就成了痔瘡生成的溫床,為此,便后必須用清水清洗肛門一次,如有條件,較好坐浴10-15分鐘,這樣可防止感染以及痔瘡的發(fā)生。

　　2、不好的飲食習(xí)慣，喜好吃辣和飲酒.辛辣刺激食品和飲酒,可使肛竇充血,痔瘡出血.不少大便出血病人是發(fā)生在大量飲酒和吃辛辣刺激食品之后.不吃或很少食蔬菜、水果,只吃精細(xì)加工食品的人也易患痔瘡。喝水太少也是引發(fā)痔瘡的一個(gè)原因，喝水太少可致使糞便干燥和大便秘結(jié)。

　　3、引發(fā)痔瘡的另一個(gè)原因就是久坐或長時(shí)間保持蹲的姿勢，研究發(fā)現(xiàn)這類人群易發(fā)痔瘡，所以在日常生活中，尤其是一些辦公室一族，一般每小時(shí)應(yīng)該站起來活動(dòng)10分鐘,久蹲者每半小時(shí)應(yīng)該站起來或坐一會兒,長時(shí)間站者應(yīng)在1小時(shí)左右合理坐上10分鐘。

　　4、不注意勞逸結(jié)合，外痔、血栓性外痔、嵌頓痔和內(nèi)痔出血病人是發(fā)生在過分勞累、長途旅行以后，還有一些人的不良生活態(tài)度，不注意休息，比如通宵達(dá)旦搓麻將，未能正常休息，結(jié)果致使痔瘡的急發(fā)。

　　5、不好的大便習(xí)慣，比如大便時(shí)看書看報(bào),大便時(shí)間太長,大便不定時(shí)不規(guī)律，這3個(gè)大便惡習(xí),可使你患大便秘結(jié),并致使痔瘡.大便較好定時(shí).假如你大便看書看報(bào),分散注意力,或者思考問題,會增多肛門負(fù)擔(dān),延長大便時(shí)間,促使肛墊因用力而下移,從而罹患痔瘡。

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