莆田盛興醫(yī)院醫(yī)生介紹，早孕反應又稱懷孕初期反應，是新晉準媽媽懷孕后基本都會感知到的妊娠初期，約半數(shù)婦女在停止月經(jīng)6周左右會出現(xiàn)低燒、頭暈、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等，這就是“早孕反應”，在第8-10周反應較重。那么，出現(xiàn)早孕反應怎么辦呢?

　　1、飲食上要多注意

　　緩解早孕反應飲食上也要多注意一些，要注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，這樣可以引起女性的食欲，還有，在能吃東西的時候要盡量多吃一些，要減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，飲食上要多吃一些富含有維生素以及維生素B1的食物，這樣可以緩解懷孕期間癥狀，也可以避免孕婦出現(xiàn)了便秘情況。

　　2、保持良好的心態(tài)

　　孕婦朋友的心態(tài)對于早孕反應有很重要的作用，如果是在懷孕期間女性朋友的心態(tài)不是很好，總是過于緊張或者是是長期處于大壓力下，這些都會加重早孕反應，因此，為了很好的緩解早孕反應癥狀，大家應該要擁有一個良好的心情。 

　　3、適當活動活動

　　在平時的生活中要注意適當活動，很多的孕媽媽會因為，早孕反應而整體都在家臥床休息，其實，這樣的做法是不正確的，如果女性懷孕期間總是臥床休息不注意運動的話會加重了早孕反應。比如，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴重，所以，懷孕期間女性一定要注意適當?shù)倪\動，多到外面走走、散散步，這樣可以強健身體同時也可以緩解早孕反應。推選閱讀 懷孕后身體有哪些變化

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