莆田盛興醫(yī)院醫(yī)生介紹說(shuō)?女人的乳房健康需要引起重視，因?yàn)榻陙?lái)乳腺增生的發(fā)病率逐年攀升，乳腺ai也成為比較高發(fā)的婦科噩性腫瘤。乳腺增生患者，一般都是單側(cè)乳房增生的情況較為多見(jiàn)，雙側(cè)乳腺增生，則比較少。當(dāng)然，增生既不是炎癥也不是腫瘤，如果癥狀不嚴(yán)重，雙側(cè)乳腺增生是可以調(diào)理改善，慢慢變好的。那么乳腺小葉增生的原因有哪些呢?

　　原因1.內(nèi)分泌失調(diào)引起的。女性月經(jīng)不調(diào)、卵巢發(fā)育不健全、肝功能障礙等因素，會(huì)導(dǎo)致女性黃體素分泌減少、雌激素相對(duì)增多的情況，進(jìn)而誘發(fā)乳腺增生。這就是內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)乳腺增生的主要原因。

　　原因2.長(zhǎng)期精神緊張、負(fù)面情緒占據(jù)生活。情緒等精神因素導(dǎo)致的乳腺增生在臨床上是比較常見(jiàn)的，多見(jiàn)于事業(yè)女性。

　　原因3.生活習(xí)慣不良等人為因素。乳腺增生是怎么引起的?熬夜、睡眠不足、性生活不和諧、頻繁人流、高齡不育、拒絕哺乳等人為因素都是引起乳腺增生的重要原因。這是因?yàn)椋祟?lèi)行為或造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動(dòng)，誘發(fā)增生癥。

　　原因4.飲食不當(dāng)。預(yù)防乳腺增色的方法是低脂高纖飲食，少飲酒和吸煙。要知道，高脂、高能量的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致高血壓、高血糖，這樣也會(huì)讓女性內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致乳腺增生。

　　原因5.常常服用含雌激素的保健品、避孕藥。女性的雌激素在體內(nèi)是保持一個(gè)平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)的重要作用的，如果長(zhǎng)期接觸含雌激素的保健品、避孕藥，大量攝取雌激素，就會(huì)內(nèi)分泌失調(diào)，引起增生。

　　年輕女性可如何預(yù)防乳腺增生?

　　預(yù)防1、合理飲食。要預(yù)防乳腺增生，女性朋友們要禁食高纖維低脂肪的食物，如全麥?zhǔn)称?、豆?lèi)等，這類(lèi)食物可以促進(jìn)身體代謝，減少乳腺的不良刺激。此外，日常飲食還需要注意維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充，減少乳腺被其他激素的刺激。

　　預(yù)防2、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)對(duì)于新生兒的健康成長(zhǎng)和母體乳腺健康都有益，要預(yù)防乳腺增生，女性朋友較好選擇母乳喂養(yǎng)。

　　預(yù)防3、規(guī)律作息。充足的睡眠、規(guī)律的作息不僅能夠保持身體激素的均衡，更能夠給人體內(nèi)的各種激素提高發(fā)揮健康的良好環(huán)境，有效預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。

　　預(yù)防4、保持良好的心態(tài)。良好的心態(tài)是預(yù)防乳腺增生的一個(gè)重要的措施，這是因?yàn)楹玫男膽B(tài)能夠保持身體激素水平的均衡，從而減少激素對(duì)乳腺的刺激，祈禱預(yù)防乳腺疾病的作用。

　　預(yù)防5、保持和諧的性生活。合理的性生活能夠促進(jìn)身體激素的平衡和促進(jìn)血液循環(huán)，這能很好地避免乳房因氣血不暢而出現(xiàn)增生的狀況。

　　以上是關(guān)于“莆田如何預(yù)防乳腺增生”的介紹，文章內(nèi)容僅供參考，一切診斷與治療請(qǐng)遵從就診醫(yī)生的指導(dǎo)。如果您還有想要了解的情況，可以點(diǎn)擊在線客服，我們的在線客服會(huì)給您專(zhuān)業(yè)、詳細(xì)的解答，或是撥打我們的24小時(shí)康覆熱線0594-5566666，與聯(lián)系一對(duì)一詳解。