莆田女性如何減輕早孕反應?早孕是當前女性在懷孕后早期出現(xiàn)的一種正常表現(xiàn)形式,它木艮據女性個人體質的不同出現(xiàn)的早孕癥狀表現(xiàn)也是不一樣的。因此,莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生提醒說,無論女性是否有生育打算,都應及時的了解早孕反應,如果早孕反應過于激烈,女性朋友要學會自我緩解早孕反應。
什么是早孕反應?
早孕反映是指在妊娠早期,一般是指從懷孕六周左右開始。因為孕婦體內的絨毛膜促性腺激素,HC劑,隨著它的增多,孕婦會出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心、嘔吐、食欲不振、厭油這一系列的癥狀,我們稱之為早孕反映。早孕反映因為什么原因出現(xiàn)和出現(xiàn)的時間、停止的時間,都和體內的一種激素有很大的關系,這個激素就叫絨毛膜促性腺激素,它從六周左右開始出現(xiàn)。HC劑出現(xiàn)比這個更早一點,一般四五周就開始出現(xiàn)了。
女性如何減輕早孕反應?
一、注意心理調節(jié):心情要保持輕松愉快。充分認識早孕反應是生理反應,解除其心理負擔。除丈夫的體貼、親屬或醫(yī)務人員的關心外,自我調節(jié)也十分重要,盡力解除不必要的思想顧慮,增強戰(zhàn)勝妊娠反應的信心?!贰贰?a href="http://www.m.gztrhywl.com/rlsq/21094/" target="_blank">莆田早孕測試的方法有哪些
二、飲食調節(jié):注意食物的形、色、味,使其引起食欲。要減少每次進食量,少食多餐,多喝水,多吃富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘加重早孕反應的癥狀
三、適量運動:不能一有惡心、嘔吐就整日臥床,否則只能加重早孕反應。如果活動太少,早孕反應癥狀則更為嚴重,易形成噩性循環(huán)。適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操、出去購物等亦可分散注意力,又可強健身體,減輕早孕反應。
四、少食多餐:將每餐分開來吃,用幾頓有營養(yǎng)的小餐代替一頓大餐。在起床前先吃一點零食,如幾塊餅干或米糕,或讓老公烤幾片面包來吃。進食中不要喝湯或飲料,湯及飲料宜在飯后一小時再喝,這樣比較不易有惡心感。
五、繞開鼻子,把食物做得吸引眼球:盡量避免做飯時的油煙味,可以用微波爐代替煤氣灶。食物要突出視覺的吸引力,讓嗅覺的印象變得次要,同時還要清淡爽口、富有營養(yǎng)。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等,它們色彩鮮艷,營養(yǎng)豐富,易引起食欲。
早孕反應什么時候會結束?
醫(yī)生表示,有的人早孕反映是從四五周開始出現(xiàn),大部分人是從六周左右開始表現(xiàn)得比較強烈一點。到十周左右達到高峰,一般要到三個月左右,也就是十二周左右,HC劑才會下降。所以一般的早孕反映出現(xiàn)的時間可以從四周或者五周就開始出現(xiàn),但是大部分人從六周左右開始出現(xiàn),高峰的在十周左右,一般要持續(xù)到十二周左右。有個別的人時間要更長一點,可以到14、16、甚至18周才會結束。
以上是關于“莆田女性如何減輕早孕反應”的介紹,希望對大家有幫助。如果您還有什么不明白的或是有其它方面的問題想要了解,建議您可以通過花幾分鐘時間,點擊醫(yī)生在線進行具體的聯(lián)系,或撥打我們的24小時康覆熱線0594-5566666,我們的醫(yī)生將竭誠幫您排憂解難,您也可以直接在線預約掛號,來院可以優(yōu)先看診,不需要排隊等候。