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莆田胃下垂的保健方法

發(fā)表時間:2015-02-15     編輯:莆田盛興醫(yī)院 點(diǎn)擊: 111 次  

   莆田胃下垂的保健方法。簡單通俗的講,胃下垂其實就是胃的位置偏下,但你在醫(yī)學(xué)上胃下垂是指站立時,胃的下緣達(dá)盆腔,胃小彎弧線較低點(diǎn)降至髂嵴連線以下。那么平時我們有什么辦法能預(yù)防胃下垂呢?下面我我就告訴大家。莆田盛興醫(yī)院醫(yī)生介紹:

  預(yù)防胃下垂的幾種保健方法。

  少食多餐

  由于胃下垂患者消化功能減弱,過多的食物入胃,必然會滯留于胃面引起消化不良。所以,飲食調(diào)理的要求便是每次用餐量宜少,但次數(shù)可以增加,每日4—6餐為合適。進(jìn)餐的類別中主餐宜少,蔬菜宜多,經(jīng)濟(jì)條件較好者可每日喝一杯牛奶,蒸一碗蛋花,吃幾塊餅干作為正餐的補(bǔ)充。》》》莆田胃下垂有什么癥狀體征

  細(xì)嚼慢咽

  胃下垂患者的胃壁張力減低,蠕動緩慢,如果狼吞虎咽那吃下去的食物就會填在胃中。另外,口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動,增強(qiáng)胃壁張力。所以,用餐速度要相對緩慢些,細(xì)嚼慢咽以利于消化吸收及增強(qiáng)胃蠕動和促進(jìn)排空速度,緩解腹脹不適。

  食物細(xì)軟

  若食物干硬或質(zhì)地偏硬,如牛排、炸丸子、花生、蠶豆等,進(jìn)入胃內(nèi)不易消化,還可能損傷胃粘膜而促進(jìn)胃炎發(fā)生率增高。因此,平時所吃的食物應(yīng)細(xì)軟、清淡、易消化。主食應(yīng)以軟飯為佳,如面條要煮透煮軟,少吃又厚又硬的夾生面條;副食要剁碎炒熟,少吃生冷蔬菜。但應(yīng)注意的是,魚肉不可過熟,因為魚肉在半生不熟時較嫩和易消化,對胃的負(fù)擔(dān)較小。

  營養(yǎng)均衡

  胃下垂患者大多體力和肌力都很弱,加之消化吸收不好,容易產(chǎn)生機(jī)體營養(yǎng)失衡,故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此,患者要注意在少量多餐的基礎(chǔ)上力求使膳食營養(yǎng)均衡,糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)比例適宜。其中脂肪比例偏低些。因為脂肪特別是動物脂肪在胃內(nèi)排空較慢,若食脂過多,就會使得本已排空不暢的胃承受壓力增加,加重食物潴留,故而要適當(dāng)限制。而蛋白質(zhì)食物應(yīng)略有增加,如雞肉、魚肉、瘦豬肉、半熟雞蛋、牛奶、豆腐、豆奶等,將其做得細(xì)軟些并不會影響消化吸收。通過增加蛋白質(zhì)攝入,可增加體力和肌力,緩解易疲勞等癥狀,也可改善胃壁平滑肌的力量,促進(jìn)胃壁張力提高,蠕動增強(qiáng)。

  減少刺激

  刺激性強(qiáng)的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等,可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重,影響病情改善,故而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝,有所限制。侗少量飲些果酒和淡茶是有益的,有利于減緩胃下垂的發(fā)生與發(fā)展。

  防止便秘

  胃下垂患者的胃腸蠕功往往都比較緩慢,若飲食不當(dāng)或飲水不足則容易發(fā)生便秘,而便秘又會加重胃下垂程度,所以,患者應(yīng)特別注意防止便秘。日常飲食中多調(diào)配些水果蔬菜,因為水果蔬菜中含有較多維生素和纖維素,尤其是后者可促進(jìn)胃腸蠕動,使糞便變得松軟潤滑,防止便秘發(fā)生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水,以緩解和消除便秘。

  動靜相宜

  胃下垂患者積極參加體育鍛煉有助于防止胃下垂繼續(xù)發(fā)展,還可因體力和肌力增強(qiáng)而增強(qiáng)胃張力,胃蠕動,改善癥狀。但要注意的是餐后不宜立即運(yùn)動,應(yīng)保證餐后有30~60分鐘的休息,因為餐后即運(yùn)動會因食物的重力關(guān)系而使胃下垂程度加重。餐前散步餐后臥是治療胃下垂較好的方式。

  切勿暴飲暴食宜少吃多餐

  戒煙酒,禁肥甘、辛辣刺激之品,宜易消化、營養(yǎng)豐富的食品。不要參加重體力勞動和劇烈活動,特別是進(jìn)食后。飯后散步,有助該病的康覆。保持樂觀情緒,勿暴怒,勿郁悶。要耐心堅持治療、食物調(diào)理和康覆鍛煉,要有戰(zhàn)勝疾病的信心。

  胃下垂多見于形體較瘦的老年人,對于體瘦的胃下垂老人,應(yīng)適當(dāng)多吃些高營養(yǎng)或含脂肪的食品,促進(jìn)腹壁脂肪增長。因為體瘦老人的食管松弛,腹肌無力,使胃缺乏應(yīng)有的支撐而墜入盆腔發(fā)生胃下垂,如果腹壁脂肪增長,就能減輕和避免胃下垂。而胃下垂的康覆,主要以鍛煉腹肌為主,再配合全身鍛煉,腹部鍛煉有以下幾種方法:

  腹肌鍛煉仰臥,雙腿伸直抬高,放下,反覆進(jìn)行數(shù)次,稍作休息后再重復(fù)做數(shù)次,也可以模擬蹬自行車的動作,或做下蹲動作,也可飯后臥床20 30分鐘,取頭部低位、骨盆墊高的姿勢,使胃向上移。

  以上就是胃下垂的預(yù)防與保健,雖然只有幾條,但足以作為我們?nèi)粘I钪蟹烙鶚?biāo)準(zhǔn)了,請大家多多遵守。

  以上是關(guān)于“莆田胃下垂的保健方法”的介紹,文章的內(nèi)容僅供參考。莆田盛興醫(yī)院為避免患者需要排隊就醫(yī),現(xiàn)我院推出快速便捷的就診機(jī)制,如需就診,您只需提前電話或預(yù)約就醫(yī)即可候診。您可以點(diǎn)擊在線客服,或是撥打我們的24小時康覆熱線0594-5566666,我院聯(lián)系會為您做一個詳細(xì)的解答,可以優(yōu)先安排醫(yī)生親診,可免去了客戶掛號、排隊、等待醫(yī)生就診的麻煩。

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