莆田孕期心理保健要怎么做？孕期的準(zhǔn)媽媽身心會(huì)發(fā)生很多的變化，就連脾氣也是180度大轉(zhuǎn)彎，脾氣越來(lái)越暴躁。醫(yī)生介紹，孕媽這種情況很正常，多由于孕期的焦慮而導(dǎo)致。那么，孕期心理保健要怎么做?莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生為您做詳細(xì)介紹。

　　懷孕期的不同孕期心理變化：

　　1、若女性懷孕前不想要孩子或不想現(xiàn)在要孩子：懷孕使生活節(jié)奏被打亂，則很容易產(chǎn)生心理沖突，對(duì)身體變化和妊娠反應(yīng)的適應(yīng)能力較低，情緒容易焦慮、煩躁。

　　2、未婚先孕的女性：初次懷孕的女性更易產(chǎn)生緊張、不安，希望得到支持和依賴，深感身心的變化、面臨的生活、母親角色的擔(dān)當(dāng)?shù)?，故她們比有過(guò)懷孕經(jīng)驗(yàn)的女性表現(xiàn)出更多的心理問(wèn)題。

　　妊娠的不同階段，心理變化也不一樣：

　　(1)懷孕頭3個(gè)月：各種懷孕征兆及反應(yīng)，使樂(lè)于懷孕的女性也難總是保持心理的平靜和愉快。

　　(2)懷孕中共中3個(gè)月：孕婦身體開(kāi)始改變，此時(shí)的心理體驗(yàn)與她們對(duì)懷孕的態(tài)度有關(guān)，或善或厭。》》》莆田女性孕期超重的危害

　　(3)懷孕的未3個(gè)月：初次懷孕的女性此時(shí)為即將做母親而激動(dòng)、茫然，害怕臨產(chǎn)、分娩。

　　孕期心理保健的重點(diǎn)應(yīng)在于通過(guò)生活、工作和休息的適當(dāng)調(diào)整，保證良好的心理狀態(tài)：

　　1、堅(jiān)持產(chǎn)前檢查：孕中期也可能會(huì)出現(xiàn)各種病理狀況，如妊娠高血壓綜合征和貧血等，放松對(duì)身體狀況的注意，很可能會(huì)導(dǎo)致不良后果。所以，準(zhǔn)媽媽在這個(gè)階段仍然應(yīng)定期到醫(yī)院接受檢查。

　　2、預(yù)先了解分娩過(guò)程：如果準(zhǔn)媽媽預(yù)先學(xué)習(xí)一些分娩的知識(shí)，對(duì)分娩過(guò)程有更多的了解，就會(huì)減輕這種情緒上的不安。這時(shí)候，準(zhǔn)媽媽可以和家人一起為未出世的寶寶準(zhǔn)備一些必需品。

　　3、外出散步：每天早晚外出散步，放松心情，轉(zhuǎn)移一下注意力，呼吸呼吸新鮮空氣，也許會(huì)讓心情有所改變。散步的時(shí)間不用太長(zhǎng)，半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就可以。

　　上述是醫(yī)生“莆田孕期心理保健要怎么做”的相關(guān)介紹，為了病患的健康，建議要到專業(yè)正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。莆田盛興醫(yī)院特別開(kāi)設(shè)免費(fèi)在線客服服務(wù)，你可與在線客服或撥打免費(fèi)電話：0594-5566666，醫(yī)生木艮據(jù)病情提供專業(yè)個(gè)人治療方案，并為您的隱私保密。