孕期要如何預(yù)防妊娠期糖尿病?近年來(lái),隨著人們生活水平的日益進(jìn)步,很多女性懷孕后輕易因過(guò)量攝進(jìn)營(yíng)養(yǎng)豐富、含糖量較高的食品而營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,與此同時(shí),由于日常缺乏運(yùn)動(dòng),糖代謝也出現(xiàn)了異常,那么,要如何預(yù)防妊娠期糖尿病?下面由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家詳細(xì)的介紹下。
孕期要如何預(yù)防妊娠期糖尿病
1、飲食要均衡:孕早期,飲食應(yīng)當(dāng)平淡、易消化,保證蛋白質(zhì)和維生素的足夠攝進(jìn)即可。孕中期,飲食應(yīng)留意葷素搭配,避免食用過(guò)多油炸、油膩食品和甜食,避免體重增加過(guò)快。
2、攝取正確糖類:糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常,并避免酮體產(chǎn)生。所以孕媽們不要為了停止攝入淀粉而完全不吃米飯,而是應(yīng)盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。
3、控制體重:一般來(lái)說(shuō),懷孕頭三個(gè)月,體重增加不太明顯,三個(gè)月之后,每天增加0.4~0.5公斤較合適。孕婦要注意控制飲食,一旦出現(xiàn)什么問(wèn)題,就有可能引發(fā)疾病,甚至威脅胎兒的健康。
4、適量運(yùn)動(dòng):每天至少鍛煉30分鐘,一個(gè)星期堅(jiān)持5天。運(yùn)動(dòng)是預(yù)防妊娠糖尿病的較好方法,它有助燃燒熱量和降低體重。
妊娠糖尿病的危害
1、危及孕婦健康。它可導(dǎo)致高血糖、高血壓及先兆子癇等病變。妊娠糖尿病患者的抵抗力會(huì)明顯下降,且容易出現(xiàn)合并感染,常見(jiàn)此類感染有泌尿系統(tǒng)感染和霉菌性陰道炎。
2、影響胎兒發(fā)育。它可直接導(dǎo)致流產(chǎn)、宮內(nèi)發(fā)育遲緩,畸形兒、巨大胎兒及低體重兒的幾率增加,還可能出現(xiàn)新生兒高膽紅素血癥、低血糖、呼吸窘迫綜合征等多種新生兒并發(fā)癥。
3、分娩困難。由于妊娠糖尿病患者多孕育巨大胎兒,在分娩時(shí)出現(xiàn)難產(chǎn)和產(chǎn)傷的機(jī)會(huì)將增多,所以妊娠糖尿病患者實(shí)施剖宮產(chǎn)的概率高達(dá)24%—39%。此外,由于妊娠糖尿病患者對(duì)葡萄糖的利用率降低,在分娩時(shí)容易因體內(nèi)的能量不足而使產(chǎn)和延長(zhǎng),從而易引起產(chǎn)婦出現(xiàn)宮縮乏力性出血。
4、對(duì)母嬰的產(chǎn)生遠(yuǎn)期影響。患妊娠糖尿病的孕媽媽和她們的孩子,在以后的生活中發(fā)生糖尿病的危險(xiǎn)會(huì)明顯增高。
莆田盛興醫(yī)院坐落于莆田市秀嶼區(qū)市政中心前,按照三級(jí)醫(yī)院標(biāo)準(zhǔn)建設(shè),占地93畝,建筑面積13萬(wàn)㎡,開(kāi)設(shè)床位1200張...[詳細(xì)]