孕媽媽中期如何加強營養(yǎng)?莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生指出：孕中期對于孕媽媽來說是較為輕松的，這時候早孕反應(yīng)消失，胎兒發(fā)育開始加快，這這個時候孕婦的營養(yǎng)需要量會大大的增加，如果這個時候還想孕前期那樣飲食是不能滿足的，那么，孕媽媽中期如何加強營養(yǎng)呢?下面就由醫(yī)生為我們詳細(xì)介紹一下：

　　【孕媽媽中期如何加強營養(yǎng)】

　　針對以上問題，醫(yī)生介紹如下：

　　一、適量吃含鐵豐富的食物：孕媽媽從懷孕中期開始就要為胎兒做好鐵的儲備，因為孕中期開始孕婦血容量和血紅蛋白的增加，為了滿足寶寶的需求，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充小劑量的鐵劑。

　　二、多吃新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果是孕媽媽每天不能少的，他們可以保證維生素和礦物質(zhì)的供應(yīng)，還可以起到清理腸道，防止便秘的功效，同時孕媽媽要遠(yuǎn)離濃茶、濃咖啡、辣椒等食物。如果您想了解更多，請直接點擊下方在線客服，醫(yī)生將免費為您解答。

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　　三、可適當(dāng)增加魚、禽、蛋、奶類的攝入：孕中期是胎兒各個器官生長和分化的重要時期，這時候需要的蛋白質(zhì)量是很大的，所以孕媽媽平時要注意攝取一些好的蛋白質(zhì)，像魚、禽、蛋、奶類的攝入等，都是個很好的選擇，同時也是鈣的良好來源。

　　醫(yī)生提醒：除了以上的加強營養(yǎng)的措施之外，定期的到醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，是必要地，因為孕期檢查可以有效的預(yù)防疾病的發(fā)生，因為一旦在檢查中，檢查出疾病，積極的配合治療，疾病是可以治療好的，另外，選擇一家正規(guī)的醫(yī)院是必要的，因為正規(guī)的醫(yī)院不僅醫(yī)生專業(yè)，設(shè)施齊全，治療方式也是先進水平。

　　莆田盛興醫(yī)院秉承“誠信為本，品牌制勝”的運營理念，堅持“科技、誠信、人文、平價”的品牌定位，將以全新的理念、合理的收費、先進的設(shè)備、精湛的技術(shù)、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)為莆田沿海百萬群眾造福。

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