莆田應該如何正確備孕?備孕工作的完善與否直接關系到懷孕的成功率，孩子的優(yōu)生優(yōu)育情況。所以備孕工作必不可少，而且要引起足夠的重視。那么，應該如何正確備孕呢?莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生為您做詳細介紹。

　　應該如何正確備孕?

　　1.加強營養(yǎng)的補充。孕前可以適當多吃些對受孕有幫助的食物，補充一些關鍵的營養(yǎng)素。多吃鮭魚等含歐米珈-3脂肪酸多的食物，以及新鮮蔬菜水果、全脂乳制品等，保證蛋白質(zhì)的攝入，減少反式脂肪酸的攝取。

　　2.保持良好的習慣。防止不健康的生活方式，如吸煙飲酒，飲用咖啡因多的飲品，熬夜通宵，暴飲暴食，過度節(jié)食等等，這些都會直接影響到懷孕的順利與否，影響優(yōu)生優(yōu)育。

　　3.減少心理的壓力。成功順利懷孕應當是在一個輕松的氛圍中進行的，孕前應學會緩解處理自己的心理壓力以及工作壓力，放輕松自己的心情，這樣才能更順利懷孕。

　　4.保持健康的體重。體重過輕或過重都會影響懷孕，孕前在補充營養(yǎng)的同時應保持健康的飲食方式，并且進行適量的運動來調(diào)節(jié)好自身的體重變化，保持健康的體重?！贰贰?a href="http://www.m.gztrhywl.com/yqjc/14606/" target="_blank">莆田男女雙方孕前檢查有必要嗎

　　那么，懷孕前準備有什么禁忌?

　　1.隨意用藥：不僅懷孕期間要慎用或少用藥物，準備懷孕之前也不能隨意用藥，濫用藥物，以免影響正常受孕或者對早期胎兒的發(fā)育造成不良影響。

　　2.攝取咖啡因：咖啡因、茶葉中的單寧酸等在準備懷孕后也要注意盡量減少攝入量，否則不利于孕前健康狀態(tài)的維持。

　　3.吸煙飲酒：準備懷孕后就要有意識地戒煙戒酒，維持身體的健康，促進健康懷孕。香煙、酒精對胎兒的發(fā)育有很大的危害。

　　4.接觸化學藥劑：準備懷孕的女性也要注意盡量避免接觸有毒有害的物質(zhì)，如化學藥劑、X光、輻射等等，以免增加胎兒早期流產(chǎn)的鳳險。

　　5.不健康飲食：懷孕前要注意飲食營養(yǎng)的均衡攝入，促進身體的健康，而不健康不當?shù)娘嬍沉晳T或行為對身體營養(yǎng)狀態(tài)的維持有很大的不良影響。懷孕前也不宜使用藥物減肥或過度減肥。

　　以上是關于“莆田應該如何正確備孕”的介紹，文章內(nèi)容僅供參考，個人病情還需結(jié)合自身實際情況而定。其他疾病都要做到早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，才是維護健康之木艮本。如果您還有想要了解的情況，可以點擊我們的在線客服，我們的在線客服會給您較專業(yè)，較詳細的解答，或是撥打我們的24小時康覆熱線0594-5566666，與醫(yī)生一對一詳解。