莆田準(zhǔn)備懷孕前夫妻雙方該準(zhǔn)備哪些? 醫(yī)生指出懷孕并不是女人自己的事情，男人也要做好準(zhǔn)備。下面由莆田盛興醫(yī)院為您解答。

　　【女方需要做的準(zhǔn)備】

　　1、備孕期間女性來例假時(shí)不要太過勞累，多吃一些菠菜、肝臟等含鐵量較多的食物，可以使卵子更健康。

　　2、平時(shí)偶爾可以喝一點(diǎn)紅酒，提高卵子的活躍性，盡量少接觸電子輻射。 》》》莆田高齡女性需要做哪些孕前檢查

　　3、適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，盡量不熬夜，早睡早起，提高身體免疫力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　4、注意放松，不要給自己太大壓力，保持心情愉快

　　5、注意科學(xué)飲食，營(yíng)養(yǎng)攝入要全面等食物都應(yīng)吃些。

　　6、好在孕前三個(gè)月就開始補(bǔ)充葉酸。

　　7、去醫(yī)院做一個(gè)孕前檢查

　　【男方需要做的準(zhǔn)備】

　　1、在想要孩子之前，男性好在3個(gè)月之前就不要去洗桑拿，因?yàn)闊岬臏囟葧?huì)影響睪丸的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受精卵質(zhì)量下降，影響寶寶的健康。

　　2、如果妻子準(zhǔn)備懷孕，而丈夫是從事噴灑農(nóng)藥、除草劑等工作的，至少在70天時(shí)間內(nèi)，不可以接觸此項(xiàng)工作。

　　3、如果丈夫本身較為肥胖，并且正在快速減肥的過程中，那么，這段時(shí)期妻子好不要懷孕

　　4、丈夫不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護(hù)膚脂。

　　5、丈夫好不要偏食，好戒除煙酒，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，并保存良好的心態(tài)。

　　6、去醫(yī)院做一個(gè)孕前檢查