莆田人流后如何自我保養(yǎng)?莆田盛興醫(yī)院醫(yī)生表示：人流是在懷孕12周內(nèi)，人為地使用手術(shù)器械將胚胎組織和胎兒從子宮腔吸取出來，以終止妊娠。由于人流是人為地中斷正常妊娠，機體沒有一個緩慢漸進的適應過程，所以對人體健康是有一定影響的。因此，女性朋友要切實做好人流后護理，對于促使身體和生殖器官順利地恢復健康至關(guān)重要。

　　人流后如何自我保養(yǎng)：

　　1、注意休息，加強營養(yǎng)。人流術(shù)后應臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養(yǎng)，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。人流術(shù)后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康覆。

　　2、保持外陰清潔，嚴禁夫妻生活。人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復的過程。在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。人流術(shù)后若過早夫妻生活，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，人流術(shù)后一月內(nèi)嚴禁房事?！贰贰?font color="#0000ff">無痛人流后出血多久算正常

　　3、觀察出血情況。人流術(shù)后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，就應及時到醫(yī)院復查診治。

　　4、堅持做好避孕。人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕.很快又會懷孕。因此，人流術(shù)后，應及早選擇可靠的避孕措施，人流手術(shù)只能作為避孕矢敗后不得已而采取的一種補救手術(shù)，必須堅持以避孕為主，不能把人流手術(shù)當作避孕節(jié)育的措施。

　　人流術(shù)后多久可以洗澡：

　　無痛人流后是可以洗澡的，可以采用淋浴的方式，但是一個月內(nèi)要禁止盆浴、坐浴。無痛人流后，女性應該注意休息，加強營養(yǎng)的攝入，促進身體康覆，但是不要吃辛辣、生冷的食物;女性需要適當?shù)倪\動增加身體對疾病的抵抗力，但是要注意不要過于勞累，半個月內(nèi)不要從事重體力勞動，此外，人流后一個月內(nèi)不要過性生活。

　　人流術(shù)后注意保暖：

　　女性是怕冷的“動物”，如果做完人流后不注意保暖，不僅會影響子宮恢復，還會因為抵抗力下降導致病菌入侵，造成感染，患上婦科疾病，較后導致不孕。另外，人流術(shù)后如果保暖工作不到位，還會引起風濕寒邪侵入人體，導致肢體關(guān)節(jié)疼痛、酸楚、麻木等癥狀。

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